印度靈性上師古儒吉：懂得感恩 就會快樂

有人說，人類誕於這世上是要受苦的，如果命不好，去到哪一個環境，必定是痛苦的；有些人則說，人類存在這世上是要經歷磨練，才能成長，快樂才會跟隨在後。其實最快樂的人不一定擁有最好的東西，他們只是把握和珍惜他們所得到的東西。那些曾受傷害、曾經尋覓、曾經嘗試的人是快樂的，因為他們珍惜那些曾經和他們生命擦身而過的人。

記者：現代人每天都會面對不同的挑戰，壓力在所難免，我們要如何面對呢？

古儒吉：在上場比賽射箭之前，我們需要學習掌握射箭的技術；在壓力來臨之前，我們需要做好準備，才能懂得面對各種挑戰，靈活應對就不會讓自己感到太大的壓力。自己嘗試改變生活習慣以及改變自己對事物的看法，相信自己的能力經得起別人批評的考驗，且相信自己能夠處理各種這方面的問題。在與宇宙聯繫時，就看自己能夠汲取多少能量，以提昇對事物處理的能力。不妨嘗試觀賞日落、按摩頭部及眼睛、接觸大自然、與小孩嬉戲，放鬆自己的心情。

記者：請問你又是如何解壓的呢？
古儒吉：經常保持微笑。（回答後，臉上馬上展現一個發自內心的自然笑容，讓平靜的場面泛起漣漪。）處在壓力的生活里，依然可以找到自己的快樂懂得時間管理及有效率的工作分配，可以讓自己擁有品質的時間，做有品質的事務。日子再忙，我不會擔憂自己的身體健康，只要有能量，就可以做很多事情。他看到很多人雖然處在壓力的生活里，但依然可以找到自己的快樂，因為他們都懂得感恩，並將自己的能力貢獻出來，不管在社會、監獄及學校裡，都不吝獻出自己的能力，讓弱勢一群得到大家的關懷。
其實每個人都有潛能，只不過需要一點點的提醒，就好像年輕人，需要給予指導。很多人被忙碌的生活麻醉了，埋沒了這方面的潛能，可能每個人都需要走過勞累的過程，才發現生活上欠缺一些東西，才會沉澱下來；你也可以聆聽內心的聲音，挖掘被埋沒許久的能量。
增長內在的愛與寧靜，就能獲得快樂與智慧的生活；提昇生命能量，心智能量，內在的生命能量，懷疑就會消除。看似簡單的道理，但真正做起來並不是這麼容易，就好像一個無惡不作的人，叫他立即放下屠刀，他一時很難接受，需要一些時間，慢慢接受善知識的勸諫，改造自己，成為一個好人。

記者：我們可以用愛改變人性，轉惡為善，請問我們能用愛改變大自然的惡性變化嗎？
古儒吉：我們經常走入監獄，用愛輔導囚犯，其實在“犯罪”底下有一個“受害者”不斷發出求助聲，如果我們能夠治愈“受害者”，“犯罪”就會消失。
每個人都屬於一個地球、一個家庭的一份子，每個人都有不同的文化和語言，我們生活在和諧的社會裡，不只需要外在的和諧，還包括內在深層的和諧，找到真正的和諧，就可以開拓生命的視野。
如何用愛來改變大自然的災害？人因為天災而受苦，我們要如何應對呢？很多國家在開礦時，使用很多爆炸性的事物，為了得到礦物，剝削了整個大自然已經超過它們可以負荷的程度，地震因而發生。再來，我們儘量避免燃燒塑料，這會傷害我們的身體，頻頻患上癌症是常見的事。多年前，我們沒有聽過輻射的問題，可是現在卻一直發生這類問題。如果環境延續惡化，我們又能如何調理情緒，得到平靜呢？在印度有一種說法：如果你要砍伐一棵樹之前，需要進行一個儀式，以得到樹木的允許。這是樹的秘密，允若你砍伐的同時，也要保護大自然，尊敬大自然，所以多種樹，少砍伐，大自然的生命才能延續。



揭開生命的迷思

生命有幾種糾纏，第一種是胎兒以臍帶與母親相連，在肚裡糾纏一段日子；另一種則是自己捆綁自己，對很多事情無法看得開，生活才會受盡折磨。其實生命是一種藝術，只要讓自己活得自在，就能夠體驗生活的精彩。每個小孩都知道這種藝術，只是隨年齡日漸增長，我們都忘記了這個藝術。一個開心的嬰孩，會讓身邊的人自然感到開心；一個開悟的聖者，就好像回到嬰兒時期，充滿喜悅，這對每一個人來說是有可能的，沒有一個人在嬰兒時期就是一個大人，這是不可能的。
我們就一起來討論我們自己吧！請問你們在問候身邊的朋友時，是真的問候嗎？在我們的生命中，我們經常都會說“謝謝”、“對不起”，但這只是停留在表面上，並不是發自內心真誠的說出來。當我們下機時，空中小姐會說：“祝你們有美好的一天。”每天重複講同一句話，她們會麻木。如果這一句話是從外婆口中說出來，感覺會是不一樣，她會釋放正面能量，你們是會感受得到的。生命是從真心問候開始，不管在哪裡都需要真心問候，不然生命就會出現很多困難，就好像當你演講2個小時，如果沒有發自內心的真誠和散發愛的能量，這場演講是枯燥無味，所講的都是白費。一位教授在台上用了2個小時演講關於“愛“的課題，遠遠比不上回到自己住家時，家中的狗兒撲向自己撒嬌那一秒的感覺。愛不是用講的，而是要行動。



呼吸，去除負能量
不知大家有否這種體驗，當你要接近一個人時，你並沒有對他怎樣，他卻要逃避你，這是生物能量場，根源來自於自己的能量。當你生氣時，那股生氣的震波和能量會一直圍繞你，不妨嘗試淨化呼吸法，在呼吸的當兒能夠去除負面能量，回到正面能量。嬰兒只會散發正面的能量，你不妨接觸各國嬰兒的能量，他們的磁場都是和諧的。每個人都有這種正面能量震波，去除負面得到正面能量，我們就可以散發愛與和平能量，這就是靈性。

與幾個世紀前的人類相比，我們今天要做的事情非常多，我們的需求越多，我們需要更多的責任心來完成。事情多，時間少，能量低，我們甚麼都得不到，只有得到壓力。要去除壓力，我們需要增進整個身心靈的能量，能量是要透過瑜伽、調息法和靜坐，一段時間後，你會驚訝發現，生活多了很多時間。
當你有能量和時間，你就可以承擔整個世界的責任，你的需求自然就會被滿足。這是智者的生活，他們懂得時間管理，用足夠的能量處理一切事務，完全沒有壓力。你可能會說：講是容易，做起來就不簡單。其實已有幾百萬人體驗過，你也不妨嘗試。
生命的願景就是締造無暴力、無壓力的社會、沒有疾病的身體、無困惑的心智、無陰影的記憶、無傷痛的心靈，這就是生活的藝術。誰不想要機敏的心智、內在的自由、快樂和微笑，那麼，他就不需要生活的藝術。
總有一天，我們會離開這個世界，很多人卻不敢面對，我們不妨嘗試靜坐，得到平靜，它讓你與過世的人取得一個聯繫，然後傳輸他這份安詳和平靜，我們的內心也會得到平靜，對死亡也會坦然面對。

回到原點，尋找內心最深處的自己
人要如何建立自己的自信心呢？在認識“信任”之前，我們來看看“懷疑”的本質。我們經常會懷疑“正直”，不會懷疑別人的“不正直”。一個老實人，走過人生數十年，只要做了一件不老實的事情，他就會記得這個不老實的事情，他不會懷疑別人的不老實，只會懷疑別人的老實。
有人跟你說：“我很愛你？”你會說：“真的嗎？”

有人跟你說：“我恨你！”自己卻不會問：“真的嗎？”

有人問你：“你快樂嗎？”自己可能回答：“我不確定。”


我們就是肯定自己的猶豫，相信自己不確認的一面，不要擔心“懷疑”，要接受它，甚至擁抱“懷疑”，你才會看到真實的一面。記得，烏雲不會永遠遮蓋你，只是需要一些時間，真相就會浮面。

有人問：“我們如何找到真正的自己呢？”其實很多人太過個人主義化，要提昇覺知，就要回到原點，我們需要察覺生命的7個層面，即是：身體、呼吸、心智、理智、記憶、自我和本我，每天騰出15至20分鐘靜坐，除了排除累積已久的壓力，也慢慢看到自己內心最深處的自己。



有些人會問：“我向上天祈求了很久，卻沒有兌現，這是為甚麼？”其實上天知道在甚麼時候給你最好的，所有悲慟的經驗都是讓你的生命活得更有尊嚴和深度，當你得到開心的日子，牠會讓你活得更廣闊自在。生命有愉快和不愉快的時候，在不快樂的時候，放下一切回到內在，快樂的時候，你就出來服務大眾吧！”



古儒吉簡介：

1956年出生於印度，為印度知名吠陀文學學者。

1982年創辦“國際生活的藝術基金會”，在世界各國推動“凈化呼吸法”。

1986年接受印度總理拉吉夫．甘地頒贈“瑜伽至高無上師”的榮耀。

1997年再創立“人類價值國際協會”，以促進全世界人類價值發展為目標。

他是一位靈性導師，以提昇人類價值為終身職志。目前周游於世界各國之間，以公開談話、書籍、課程等各種方式宣揚人心價值的重要。